Comunicación relacionados caemos en la trampa de " oír " y "Yo sé lo que él o ella va a decir. Escuchamos más a menudo a la nuestra charla de la mente que la conversación que sucede en la vida real. No
fuimos capaces de atender a nuestras propias necesidades y por lo tanto
no podemos realmente estar ahí para la persona más importante en
nuestra vida : nuestro yo. En respuesta a que lo que no podemos estar allí para la segunda persona más importante - nuestra pareja.
1Comunicación relacionados , asegúrese de prestar más atención a cómo y por qué usted dice lo que está diciendo .
2Comenzar una oración con "Yo " en lugar de "tú". Esto le permite tomar responsabilidad y evita la proyección culpa a su pareja. Hable acerca de sus propios puntos de vista y es dueño de sus sentimientos.
3Deja de comunicarte cuando su ritmo cardíaco es alto (superior a 100 latidos por minuto ) . Espere a que la turbulencia discutir , además, un problema. Esto evita malentendidos y discusiones dolorosas.
4Inicia sesión entre sí durante la comunicación : contacto visual, tacto, de una sentencia diciendo que el nombre de su pareja. Asegúrese de unirse a su pareja de la misma manera y que se preste atención a su cliente más importante.
5Conocer su propio y escuchar a los límites de su pareja es imprescindible. Sea honesto acerca de no ser capaz de escuchar y aceptar plenamente "ahora no" a su pareja.
6Escuche con una taza vacía . Deje de repetir sus propios puntos de conteo o consultar su lista de compras mientras usted se comunica .
7Comunicar sin palabras. Asegúrese de practicar presencia y estar presente sin tener que hablar . Mírame a los ojos de cada uno por lo menos durante dos minutos sin interrupción todos los días. Bonus: conecte la mano.
8Abstenerse de especulación. Pare terminar sus condenas en su propia cabeza. Se sorprenderá de lo que podría salir de una conversación.
9Tome tiempo para usted . Para ser realmente capaz de asistir a otra , debemos ser primero auto- necesidades muy cuidadosos . Usted escucha y le resultará más fácil de escuchar al otro .
10Be cool con los demás. Recuerda los primeros meses ? Cada palabra que sale de la boca de su pareja era fresco, nuevo e interesante. Un retorno a la condición de novedad y escuchar a su pareja con los oídos verdaderamente abiertos.
Quieres saber más ? Echa un vistazo a mi sitio.
Nathalie Himmelrich es el fundador de " Reach for the Sky Asesoramiento y capacitación " y se especializa en el procesamiento y duelo Apoyo Relación . Ella trabaja con individuos y parejas que utilizan técnicas que van desde Meta Coaching, consultoría transformacional, Programación Neuro Lingüística para Terapia viaje . Se apoya a sus clientes en su crecimiento personal en un ambiente de apoyo y profesional. Ella es también el autor del libro de próxima aparición " padres afligidos - Sobrevivir a la pérdida como una pareja.
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2Comenzar una oración con "Yo " en lugar de "tú". Esto le permite tomar responsabilidad y evita la proyección culpa a su pareja. Hable acerca de sus propios puntos de vista y es dueño de sus sentimientos.
3Deja de comunicarte cuando su ritmo cardíaco es alto (superior a 100 latidos por minuto ) . Espere a que la turbulencia discutir , además, un problema. Esto evita malentendidos y discusiones dolorosas.
4Inicia sesión entre sí durante la comunicación : contacto visual, tacto, de una sentencia diciendo que el nombre de su pareja. Asegúrese de unirse a su pareja de la misma manera y que se preste atención a su cliente más importante.
5Conocer su propio y escuchar a los límites de su pareja es imprescindible. Sea honesto acerca de no ser capaz de escuchar y aceptar plenamente "ahora no" a su pareja.
6Escuche con una taza vacía . Deje de repetir sus propios puntos de conteo o consultar su lista de compras mientras usted se comunica .
7Comunicar sin palabras. Asegúrese de practicar presencia y estar presente sin tener que hablar . Mírame a los ojos de cada uno por lo menos durante dos minutos sin interrupción todos los días. Bonus: conecte la mano.
8Abstenerse de especulación. Pare terminar sus condenas en su propia cabeza. Se sorprenderá de lo que podría salir de una conversación.
9Tome tiempo para usted . Para ser realmente capaz de asistir a otra , debemos ser primero auto- necesidades muy cuidadosos . Usted escucha y le resultará más fácil de escuchar al otro .
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Nathalie Himmelrich es el fundador de " Reach for the Sky Asesoramiento y capacitación " y se especializa en el procesamiento y duelo Apoyo Relación . Ella trabaja con individuos y parejas que utilizan técnicas que van desde Meta Coaching, consultoría transformacional, Programación Neuro Lingüística para Terapia viaje . Se apoya a sus clientes en su crecimiento personal en un ambiente de apoyo y profesional. Ella es también el autor del libro de próxima aparición " padres afligidos - Sobrevivir a la pérdida como una pareja.
